健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年6月10日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2009年6月10日)

約780 kcalが不足
摂取 652.5 kcal
目安 1432 ~ 2148 kcal
約71.3 gが不足
摂取 107.7 g
目安 179 ~ 376 g
約17.5 gが不足
摂取 22.5 g
目安 40 ~ 107 g
適切です
摂取 1513.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約18.4 gが不足
摂取 13.4 g
目安 31.8 ~ 59.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 ご飯 小  1 人前 151.2 kcal
6時 旨えびキムチ 0.3 人前 5.5 kcal
6時 塩鮭 0.4 人前 68.1 kcal
6時 ハム 0.5 人前 14.7 kcal
6時 ウーロン茶 1 人前 --- kcal
10時 ソイジョイ プルーン(Fe) (大塚製薬) 1 人前 131 kcal
14時 冷凍さぬきうどん (カトキチ) 1 人前 262 kcal
14時 冷やしカレーうどん専科 (ヤマサ) 0.1 人前 20 kcal
14時 ウーロン茶 1 人前 --- kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだ冷えない  pushuca
 komokomo
20251018  rm-112
休日 散髪   きょろきょろ60D
10/18  つかっと
17℃晴れ  muusan
20251017  rm-112
 komokomo
10/17  つかっと
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
冬出現  pushuca
50.6  a_moon
ダイソー  打ち水
17℃晴れ  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ