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約976 kcalが不足
摂取 529.2 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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適切です
摂取 319.9 g
目安 188 ~ 395 g
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約24 gが不足
摂取 16 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 752.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.7 gが不足
摂取 20.7 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1670 mgが不足
摂取 330 mg
目安 2000 ~ mg
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約476 mgが不足
摂取 124.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 103 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約57.6 mgが不足
摂取 27.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約21.6 μgが不足
摂取 53.4 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 74.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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