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適切です
摂取 1574 kcal
目安 1470 ~ 2205 kcal
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適切です
摂取 193.3 g
目安 184 ~ 386 g
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適切です
摂取 53.3 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 3894.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.5 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約642 mgが不足
摂取 1358.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約485 mgが不足
摂取 115.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約261 μgが不足
摂取 289 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約58.5 mgが不足
摂取 26.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.5 μgが不足
摂取 55.5 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 97.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 44.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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