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約624 kcalが不足
摂取 857.4 kcal
目安 1481 ~ 2222 kcal
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約86.4 gが不足
摂取 98.6 g
目安 185 ~ 389 g
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約6.6 gが不足
摂取 33.4 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 2679.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.9 g
目安 32.9 ~ 61.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1414 mgが不足
摂取 586.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約16.2 mgが不足
摂取 583.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約411 μgが不足
摂取 139 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約37.4 mgが不足
摂取 47.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 104.2 μg
目安 ~ μg
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約33.1 μgが不足
摂取 166.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 289.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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