|
約724 kcalが不足
摂取 778.9 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
|
|
約60.5 gが不足
摂取 127.5 g
目安 188 ~ 395 g
|
|
約17.6 gが不足
摂取 22.4 g
目安 40 ~ 113 g
|
|
適切です
摂取 3027 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約13.6 gが不足
摂取 19.8 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1445 mgが不足
摂取 555 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約429 mgが不足
摂取 170.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約549 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約37.7 mgが不足
摂取 47.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約71.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約172 μgが不足
摂取 28.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|