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約512 kcalが不足
摂取 1007.5 kcal
目安 1519 ~ 2279 kcal
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約54.1 gが不足
摂取 135.9 g
目安 190 ~ 399 g
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約14.3 gが不足
摂取 25.7 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 3281.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.4 g
目安 33.8 ~ 63.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1709 mgが不足
摂取 290.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約590 mgが不足
摂取 10.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約522 μgが不足
摂取 28 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約83.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 85 ~ mg
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約0.6 μgが不足
摂取 4.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約70.3 μgが不足
摂取 4.7 μg
目安 ~ μg
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約189 μgが不足
摂取 11.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 40.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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