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約531 kcalが不足
摂取 961 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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約17.1 gが不足
摂取 169.9 g
目安 187 ~ 392 g
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約15.9 gが不足
摂取 24.1 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 687.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.4 gが不足
摂取 16.8 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1819 mgが不足
摂取 181 mg
目安 2000 ~ mg
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約583 mgが不足
摂取 16.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約546 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約76.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約62.1 μgが不足
摂取 12.9 μg
目安 ~ μg
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約186 μgが不足
摂取 13.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 21.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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