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約542 kcalが不足
摂取 950.5 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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約43.8 gが不足
摂取 143.2 g
目安 187 ~ 392 g
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約13.7 gが不足
摂取 26.3 g
目安 40 ~ 112 g
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約18.6 mgが不足
摂取 581.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.5 gが不足
摂取 28.7 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1603 mgが不足
摂取 396.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約415 mgが不足
摂取 185 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約520 μgが不足
摂取 29.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約67.3 mgが不足
摂取 17.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約11.1 μgが不足
摂取 63.9 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 61.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 19.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.9 gが不足
摂取 5.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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