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約631 kcalが不足
摂取 857.8 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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約36.3 gが不足
摂取 149.7 g
目安 186 ~ 391 g
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約19 gが不足
摂取 21 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1106.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.6 gが不足
摂取 17.5 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1794 mgが不足
摂取 205.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約572 mgが不足
摂取 27.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約540 μgが不足
摂取 10.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約78.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約50.2 μgが不足
摂取 24.8 μg
目安 ~ μg
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約179 μgが不足
摂取 21.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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