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約326 kcalが不足
摂取 1195.7 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
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適切です
摂取 210.2 g
目安 190 ~ 400 g
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約10.5 gが不足
摂取 29.5 g
目安 40 ~ 114 g
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約248 mgが不足
摂取 352.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.8 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1864 mgが不足
摂取 136 mg
目安 2000 ~ mg
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約302 mgが不足
摂取 297.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約75.4 mgが不足
摂取 9.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約49.8 μgが不足
摂取 25.2 μg
目安 ~ μg
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約182 μgが不足
摂取 18 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 20 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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