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約744 kcalが不足
摂取 763.6 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
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約51.8 gが不足
摂取 137.2 g
目安 189 ~ 396 g
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約14.9 gが不足
摂取 25.1 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 3411.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.8 gが不足
摂取 10.7 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1655 mgが不足
摂取 345.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約464 mgが不足
摂取 135.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約549 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約81.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.3 μgが不足
摂取 27.7 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 38.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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