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約508 kcalが不足
摂取 1013.6 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
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約35.8 gが不足
摂取 154.2 g
目安 190 ~ 400 g
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約12.7 gが不足
摂取 27.3 g
目安 40 ~ 114 g
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約23 mgが不足
摂取 577 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.2 gが不足
摂取 29.6 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1660 mgが不足
摂取 339.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約533 mgが不足
摂取 67 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約354 μgが不足
摂取 195.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約49.8 mgが不足
摂取 35.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約66.1 μgが不足
摂取 8.9 μg
目安 ~ μg
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約137 μgが不足
摂取 62.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 289.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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