健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		ご飯 まぐろの照り焼き みずみずしいコールスロー イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。	チャルメラ　兵庫酒粕薫る豚旨しおまぜそば みかん 食事の脂にこの1杯。	ご飯 豚肉と野菜の炒め物_3 焼き豚 食事の脂にこの1杯。 コーヒーゼリー	1588	kcal
2月2日(火)		ご飯 ペパたま 焼き豚 みかん 食事の脂にこの1杯。	恵方巻（ハーフ） 午後の紅茶　無糖プレーン... ミルフィーユ	たらみのどっさり　杏仁豆腐みかん マルちゃん 麺づくり 担... みかん	1467.9	kcal
2月3日(水)		ご飯 ひきわり 4種のチーズソース 6種野菜とキャベツの千切り 焼肉屋の味 食事の脂にこの1杯。	もちチーズ もっちり塩パン ロングあらびきウインナー 午後の紅茶　無糖プレーン...		872.2	kcal
2月4日(木)		ご飯 いか塩辛 ペパたま 香ばし金ごま餅 食事の脂にこの1杯。	辛ラーメン 食事の脂にこの1杯。 みかん	トマトの風味をいかしたハヤシライスソース ご飯 食事の脂にこの1杯。	1491.1	kcal
2月5日(金)		トマトの風味をいかしたハヤシライスソース ご飯 キャベツのミックスサラダ 4種のチーズソース 食事の脂にこの1杯。	おうちパスタ　ごま醤油ガーリック スパゲッティ 食事の脂にこの1杯。		1099.1	kcal
2月6日(土)		ご飯 野菜炒めの卵とじ 6種野菜とキャベツの千切り 4種のチーズソース 食事の脂にこの1杯。 みかん	サッポロ一番みそラーメン　旨辛 みかん	ご飯 深煮込みカレー 食事の脂にこの1杯。	1418.2	kcal
2月7日(日)		ご飯 ひきわり 焼肉屋の味 みずみずしいコールスロー 4種のチーズソース 食事の脂にこの1杯。	黒豚のアラビアータ スパゲティ 食事の脂にこの1杯	豚バラ大根 豚肉と大根の煮物 ご飯 ペパたま 食事の脂にこの1杯。	1312.8	kcal
2月8日(月)		ご飯 ペパたま マルシンハンバーグ　5種のチーズ入り 食事の脂にこの1杯。 みかん ハッピーターン　やみうまペッパーチーズ味	赤飯 ペパたま 食事の脂にこの1杯。 みかん		1085.4	kcal
2月9日(火)		赤飯 ペパたま 6種野菜とキャベツの千切り 4種のチーズソース 食事の脂にこの1杯。 みかん	ご飯 肉野菜炒め ペパたま 食事の脂にこの1杯。	ご飯 日本のさば　梅じそ ペパたま 6種野菜とキャベツの千切り 4種のチーズソース 食事の脂にこの1杯。	1576.2	kcal
2月10日(水)		ご飯 日本のさば　梅じそ 6種野菜とキャベツの千切り 4種のチーズソース 食事の脂にこの1杯。 みかん	ギョーザ 焼肉屋の味 ご飯 みかん 食事の脂にこの1杯。		886.2	kcal
2月11日(木)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 北軽井沢ヨーグルト 味噌汁（じゃがいも、白菜... 食事の脂にこの1杯。	ご飯 麻婆なす 味噌汁 食事の脂にこの1杯。		833.4	kcal
2月12日(金)		ご飯 マルシンハンバーグ　5種のチーズ入り 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り 食事の脂にこの1杯。 北軽井沢ヨーグルト	ご飯 こくまろバターチキンカレー 麦茶	こくまろバターチキンカレー ご飯 麦茶	1254	kcal
2月13日(土)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 麦茶 北軽井沢ヨーグルト 手塩屋　だし梅味	牛白ホルモン ご飯 麦茶	塩パン ラ王　麻辣担々 アクエリアス　まもる乳酸菌ウォーター	1406	kcal
2月14日(日)		ご飯 ペパたま 焼肉屋の味 麦茶 北軽井沢ヨーグルト	五目チャーハン 麦茶		882.9	kcal
2月15日(月)		ご飯 ペパたま 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り 4種のチーズソース 麦茶	ラ王　汁なし担々麺 麦茶		937.4	kcal
2月16日(火)		ご飯 味付きりぼし納豆 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り 4種のチーズソース 麦茶 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪ゼロ	あなご巻き クラフトボスラテ　やさしいコク		777.1	kcal
2月17日(水)		ご飯 味付きりぼし納豆 焼肉屋の味 コールスロー 4種のチーズソース シュークリーム　アールグレイ香るミルク風味 食事の脂にこの1杯。 ナチュレ恵　脂肪ゼロ	香ばしく焼いた焼きおにぎり いちごジャム＆ホイップ ボス　レモンティー		1101.2	kcal
2月18日(木)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 みずみずしいコールスロー フレンチドレッシング ナチュレ恵　脂肪ゼロ 食事の脂にこの1杯。	クリーミーバターチキン ご飯 食事の脂にこの1杯。	ご飯 さんま甘露煮 塩バターロール 食事の脂にこの1杯。	1477.5	kcal
2月19日(金)		ご飯 さんま甘露煮 焼肉屋の味 うぐいす餅 食事の脂にこの1杯。	サッポロ一番塩ラーメン富山白エビだし みかん		867.1	kcal
2月20日(土)		ご飯 さんま甘露煮 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング みかん	おいしいラーメン醤油味 午後の紅茶　オレンジティー		963.7	kcal
2月21日(日)		炊き込み御飯 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。 みかん	ご飯 ペパたま 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 みかん 食事の脂にこの1杯。		835	kcal
2月22日(月)		ご飯 牛そぼろ　ふりかけ 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。 みかん	野菜かき揚げ（塩） 卵 ご飯 めんつゆ 食事の脂にこの1杯。 みかん		1013.6	kcal
2月23日(火)		ご飯 のりたま 金のつぶ　ひきわり 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。 みかん	サッポロ一番 みそラーメ... 食事の脂にこの1杯。 みかん		953.3	kcal
2月24日(水)		あさり釜めし 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	あさり釜めしの素 食事の脂にこの1杯。		680.9	kcal
2月25日(木)		あさり釜めし 食事の脂にこの1杯。 ショートパスタカルボナーラ＆カマンベール	マルちゃん 昔ながらの中... ウインナー		1110.7	kcal
2月26日(金)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 コールスローミックス フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	牛めし コールスローミックス フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。		1009	kcal
2月27日(土)		牛めし 銀鱈煮つけ 味噌汁（キャベツ、大根、... 6種野菜とキャベツの千切り 無限サラダ　シーザー風味 食事の脂にこの1杯。	牛めし 味噌汁（キャベツ、大根、... 生乳でつくったヨーグルト... ポテトチップス	ご飯 たまごふりかけ 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 フライドポテト 食事の脂にこの1杯。	1711.3	kcal
2月28日(日)		ご飯 銀鱈煮付け 味噌汁（キャベツ、大根、... 食事の脂にこの1杯。	サッポロ一番 塩らーめん... 食事の脂にこの1杯。		1024.8	kcal