健康管理は、食事の管理から。肉野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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肉野菜炒めの詳細

材料

豚肩 4人前 864 kcal
大豆もやし 2人前 37 kcal
ニラ 1束 24.8 kcal
焼肉のたれ醤油味 0.3本 120 kcal
植物油 大さじ2杯 239 kcal
    1285.3 kcal
肉野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 1285.3 kcal
 
71.5%
内訳
炭水化物 32.2 g
 
10.2%
内訳
タンパク質 83.8 g
 
93.3%
内訳
ナトリウム 3006 mg
 
76.3%
内訳
脂質 87.3 g
 
174.9%
内訳
カリウム --- mg
 
---%
 
カルシウム --- mg
 
---%
 
--- mg
 
---%
 
亜鉛 --- mg
 
---%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
内訳
ビタミンK 44.2 μg
 
58.9%
内訳
葉酸 --- μg
 
---%
 
コレステロール 0.5 mg
 
---%
 
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 7.4 g
 
92.5%
内訳


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