健康管理は、食事の管理から。肉野菜炒めの食塩相当量の内訳

肉野菜炒めの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 焼肉のたれ醤油味 （75.9%）
• 豚肩 （24.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

焼肉のたれ醤油味	0.3本	1.3	g	75.9	%
豚肩	4人前	0.4	g	24.1	%
植物油	大さじ2杯	0	g	0	%
ニラ	1束	0	g	0	%
大豆もやし	2人前	0	g	0	%