健康管理は、食事の管理から。肉野菜炒めのナトリウムの内訳

肉野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼肉のたれ醤油味 （69.9%）
• 豚肩 （29.5%）
• 大豆もやし （0.42%）
• ニラ （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼肉のたれ醤油味	0.3本	502	mg	69.9	%
豚肩	4人前	212	mg	29.5	%
大豆もやし	2人前	3	mg	0.42	%
ニラ	1束	0.8	mg	0.11	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%