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約569 kcalが不足
摂取 953.3 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
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約32.8 gが不足
摂取 157.2 g
目安 190 ~ 400 g
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約16.3 gが不足
摂取 23.7 g
目安 40 ~ 114 g
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約499 mgが不足
摂取 101.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8 gが不足
摂取 25.8 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1646 mgが不足
摂取 353.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約293 mgが不足
摂取 306.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約379 μgが不足
摂取 170.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約19.9 mgが不足
摂取 65.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約150 μgが不足
摂取 49.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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