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25年10月07日（火）
さらに厚板…↓ |
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< しかしさぁ…↑
｜ 写真のAIカラー化... >
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【朝ごはん】
449.5kcal
【昼ごはん】
483kcal
【晩ごはん】
kcal
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先日貼った薄いアルミ板は結構簡単に穴が開いちゃいました。
という事で昨日は暑さ2㎜位のアルミ板を貼りました。
延長棒の先に板を付けて、それに養生テープを裏返しに巻き付けてアルミ板を貼るのですが、なかなか綺麗に貼るのは難しいです。
要は貼れれば良い訳なので体裁は気にしません。
今の所がダメと分かると他の所に行く可能性があるので他も貼らなければ。
あ～面倒臭い（ーー；
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 自炊 麦ご飯（1人前） |
243 |
kcal |
| 新進 青じそ（1人前） |
7.5 |
kcal |
| 東海漬物 割干 大根漬（1人前） |
12.2 |
kcal |
| トップバリュ 豚汁合わせみそ（1人前） |
32 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト プレーン（1人前） |
45 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） |
24.8 |
kcal |
| トップバリュ ドリップコーヒー グアテマラブレンド（1人前） |
4 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
20 |
kcal |
| トップバリュ スティックシュガー（1人前） |
13 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| ニップン カプリチョーザ監修 辛いトマトとニンニク（1人前） |
483 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
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933 |
kcal |
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