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25年10月06日（月）
しかしさぁ…↑ |
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< 浴室換気扇…→
｜ さらに厚板…↓ >
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【朝ごはん】
628.3kcal
【昼ごはん】
391kcal
【晩ごはん】
kcal
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ネットを観てるとクリームでシワが消えるだ、シミが消えるだ、歯が瞬時に白くなるだ、1週間で10kg痩せるだって…
ワシみたいに何カ月もカミさんと会ってなくて、そんなのやってその通りの効果が出て久しぶりに会ったらさ…
「誰～～～‼‼不審者～～～‼‼」って通報されるよな～…
って思いながらCM観てますよ～（笑）
昔の子供雑誌の時代から誇大広告って無くならないんだなって（笑）
またキツツキが来てトントンやってましたよ。
そっと外に出てみたらアルミ板で塞いだところをトントンやってました。
もっと厚い板にしなきゃダメみたいですね…
今日やるか…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 丸美屋 牛めし（1人前） |
469 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト プレーン （1人前） |
45 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） |
24.8 |
kcal |
| ハナマルキ わかめ汁（1人前） |
25 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 8時 |
| インスタントコーヒー（1人前） |
3.5 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
20 |
kcal |
| トップバリュ スティックシュガー（1人前） |
13 |
kcal |
| 12時 |
| 丸美屋 牛めし（1人前） |
391 |
kcal |
| コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
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1039 |
kcal |
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