しかしさぁ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月06日（月）

しかしさぁ…↑
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【朝ごはん】
628.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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　ネットを観てるとクリームでシワが消えるだ、シミが消えるだ、歯が瞬時に白くなるだ、1週間で10kg痩せるだって…
ワシみたいに何カ月もカミさんと会ってなくて、そんなのやってその通りの効果が出て久しぶりに会ったらさ…
「誰～～～‼‼不審者～～～‼‼」って通報されるよな～…
って思いながらCM観てますよ～（笑）
昔の子供雑誌の時代から誇大広告って無くならないんだなって（笑）
　またキツツキが来てトントンやってましたよ。
そっと外に出てみたらアルミ板で塞いだところをトントンやってました。
もっと厚い板にしなきゃダメみたいですね…
今日やるか…
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
102mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
丸美屋 牛めし（1人前） 469 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト　プレーン （1人前） 45 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
ハナマルキ わかめ汁（1人前） 25 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 3.5 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
  648 kcal
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