健康管理は、食事の管理から。豚肉と大根の煮物の栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉と大根の煮物の詳細

豚肉と大根の煮物の詳細

豚肉と大根の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 985.9 kcal
 
45.2%
 内訳
＊炭水化物 46.9 g
 
12.3%
 内訳
＊タンパク質 32.1 g
 
29.4%
 内訳
＊ナトリウム 3328 mg
 
84.5%
 内訳
＊脂質 69.8 g
 
115.3%
 内訳
＊カリウム 1953 mg
 
65.1%
 内訳
＊カルシウム 151 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 20 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
85.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 70 mg
 
70%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 212 μg
 
21.2%
 内訳
＊コレステロール 140 mg
 
18.6%
 内訳
＊食物繊維 7.8 g
 
31.2%
 内訳
＊食塩相当量 8.2 g
 
102.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
歯医者 と 姪っ子... 　ぴぃずま
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ