健康管理は、食事の管理から。焼き豚の栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼き豚の詳細

焼き豚の詳細

材料

焼き豚 中1枚 17.2 kcal
    17.2 kcal
焼き豚

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 17.2 kcal
 
0.9%
 
炭水化物 5.1 g
 
1.6%
 
タンパク質 19.4 g
 
21.6%
 
ナトリウム 930 mg
 
23.6%
 
脂質 8.2 g
 
16.4%
 
カリウム 290 mg
 
9.6%
 
カルシウム 9 mg
 
0.3%
 
0.7 mg
 
1.4%
 
亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 
ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 
ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 
ビタミンC 20 mg
 
20%
 
ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 
ビタミンE 0.3 mg
 
---%
 
ビタミンK 6 μg
 
8%
 
葉酸 3 μg
 
0.3%
 
コレステロール 46 mg
 
6.1%
 
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 2.4 g
 
30%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
大阪王将炒飯  みど☆り
雨、強風  komokomo
よし  taka0723
おはよー!  だんぶるどあ
7℃雨  muusan
3/29  Reケン
3/28  kobaya
曇夜雨  komokomo
3/28  Reケン
20240328  rm-112
仕事  きょろきょろ60D
春を歩く  Sei
3:44起床  pushuca
Maximizin...  POPTORSO
20キロの道のりを...  megulalal...
がっかり  打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ