10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月06日（月）

10/6
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3826歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
肉うどん（0.7人前） 430 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
トップバリュ お好み焼（0.2人前） 26.2 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
20時
うな丼（1人前） 533 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
21時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  1743 kcal
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