10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月07日（火）

10/7
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3846歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カツカレー（0.7人前） 607 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 3.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
20時
さんま（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
21時
米屋 大福（0.5人前） 129 kcal
  1661 kcal
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