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約786 kcalが不足
摂取 722.1 kcal
目安 1508 ~ 2262 kcal
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約56.1 gが不足
摂取 132.9 g
目安 189 ~ 396 g
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約26.2 gが不足
摂取 13.8 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1472.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.6 gが不足
摂取 11.9 g
目安 33.5 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1609 mgが不足
摂取 391.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約540 mgが不足
摂取 60.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 13.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約61.5 mgが不足
摂取 23.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約51.8 μgが不足
摂取 23.2 μg
目安 ~ μg
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約155 μgが不足
摂取 45.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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