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約540 kcalが不足
摂取 973.8 kcal
目安 1514 ~ 2271 kcal
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約45.5 gが不足
摂取 143.5 g
目安 189 ~ 397 g
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約2.4 gが不足
摂取 37.6 g
目安 40 ~ 114 g
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約590 mgが不足
摂取 10 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.3 gが不足
摂取 27.3 g
目安 33.6 ~ 63.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1412 mgが不足
摂取 588.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約284 mgが不足
摂取 316.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約474 μgが不足
摂取 75.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約53.8 mgが不足
摂取 31.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 75.1 μg
目安 ~ μg
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約56.7 μgが不足
摂取 143.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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