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適切です
摂取 1724.2 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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適切です
摂取 247 g
目安 187 ~ 393 g
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適切です
摂取 47.2 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 798 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.6 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1489 mgが不足
摂取 511.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約132 mgが不足
摂取 468 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約364 μgが不足
摂取 186 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約68.8 mgが不足
摂取 16.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.1 μgが不足
摂取 40.9 μg
目安 ~ μg
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約154 μgが不足
摂取 46.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 89.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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約8.1 gが過剰
摂取 16.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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