健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

aisamaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2013年6月30日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2013年6月30日)

適切です
摂取 1685.3 kcal
目安 1528 ~ 2674 kcal
適切です
摂取 198 g
目安 191 ~ 468 g
適切です
摂取 43.6 g
目安 40 ~ 134 g
適切です
摂取 2737 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 34.8 g
目安 34 ~ 74.3 g
   
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食事リスト(6月30日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
16時 ヨーグルト 1 人前 60.2 kcal
16時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
16時 ソーメン 1 人前 415.6 kcal
16時 ハム 2 人前 70 kcal
16時 かりんとう (菓子工房) 1 人前 146 kcal
22時 ドライカレー 1 人前 453.5 kcal
22時 グリーンボール 1 人前 8 kcal
22時 納豆 (ミツカン) 1 人前 83 kcal
22時 パイシュー [袋] 1個 (山崎製パン) 1 人前 316 kcal


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