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適切です
摂取 1685.3 kcal
目安 1528 ~ 2674 kcal
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適切です
摂取 198 g
目安 191 ~ 468 g
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適切です
摂取 43.6 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 2737 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.8 g
目安 34 ~ 74.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1039 mgが不足
摂取 961 mg
目安 2000 ~ mg
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約235 mgが不足
摂取 364.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約436 μgが不足
摂取 114.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約32.9 mgが不足
摂取 52.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 122.7 μg
目安 ~ μg
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約58.1 μgが不足
摂取 141.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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