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適切です
摂取 2020.5 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
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適切です
摂取 205.6 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 80.7 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2762.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.1 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2212.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約279 mgが不足
摂取 320.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約246 μgが不足
摂取 304.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.6 μg
目安 2 ~ μg
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約43.2 mgが不足
摂取 41.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 36.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約37.1 μgが不足
摂取 37.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 202.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 450.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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