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適切です
摂取 2000.2 kcal
目安 1586 ~ 2776 kcal
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約14.7 gが不足
摂取 183.3 g
目安 198 ~ 486 g
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適切です
摂取 69.4 g
目安 40 ~ 139 g
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約1587 mgが過剰
摂取 5524.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.3 gが不足
摂取 25.9 g
目安 35.2 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2105.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約325 mgが不足
摂取 274.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約502 μgが不足
摂取 47.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.9 μg
目安 2 ~ μg
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約62.8 mgが不足
摂取 22.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約13.5 μgが不足
摂取 61.5 μg
目安 ~ μg
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約96.1 μgが不足
摂取 103.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 386.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約5.8 gが過剰
摂取 13.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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