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約47.7 kcalが過剰
摂取 2873.7 kcal
目安 1615 ~ 2826 kcal
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適切です
摂取 276.9 g
目安 202 ~ 495 g
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適切です
摂取 69.9 g
目安 40 ~ 141 g
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約2512 mgが過剰
摂取 6448.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.8 gが過剰
摂取 99.3 g
目安 35.9 ~ 78.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2641.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約159 mgが不足
摂取 440.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 564.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 120.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 402 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 473.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 404.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.6 g
目安 20 ~ g
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約6.4 gが過剰
摂取 14.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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