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適切です
摂取 2217.9 kcal
目安 1587 ~ 2777 kcal
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適切です
摂取 200.2 g
目安 198 ~ 486 g
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適切です
摂取 64.6 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 1654.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.5 g
目安 35.3 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約62.3 mgが不足
摂取 1937.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約173 mgが不足
摂取 427.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約329 μgが不足
摂取 220.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 150 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 309 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 456.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.8 gが不足
摂取 13.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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