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約186 kcalが過剰
摂取 2673.1 kcal
目安 1421 ~ 2487 kcal
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適切です
摂取 255.9 g
目安 178 ~ 435 g
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適切です
摂取 113.4 g
目安 40 ~ 124 g
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約3519 mgが過剰
摂取 7456.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.1 g
目安 31.6 ~ 69.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4051.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 818.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1927.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 34.7 μg
目安 2 ~ μg
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約3.9 mgが不足
摂取 81.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 155.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 332.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 529.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 20 ~ g
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約10.7 gが過剰
摂取 18.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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