健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

zukanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年4月8日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2010年4月8日)

適切です
摂取 2286 kcal
目安 1459 ~ 2918 kcal
適切です
摂取 204.1 g
目安 182 ~ 511 g
適切です
摂取 41.4 g
目安 40 ~ 146 g
適切です
摂取 2364 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 78.7 g
目安 32.4 ~ 81.1 g
   
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食事リスト(4月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 アロエヨーグルト (森永乳業) 1 人前 80 kcal
9時 チョコクロワッサン (エブリワン) 1.1 人前 500.5 kcal
12時 かたやきそばのあんかけスープ (クノール) 1 人前 130 kcal
12時 ブッセ (デザート・デポ) 1 人前 74.6 kcal
15時 ジャイアントコーン (江崎グリコ) 1 人前 246 kcal
19時 プレミアムアイス 1 人前 217 kcal
23時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
23時 ハンバーグ 1 人前 472.2 kcal
23時 あんぱん [袋] 1個 (ヤマザキ製パン) 1 人前 319 kcal
23時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal


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