|
約174 kcalが不足
摂取 1040.8 kcal
目安 1215 ~ 1823 kcal
|
|
約53.8 gが不足
摂取 98.2 g
目安 152 ~ 319 g
|
|
約12.3 gが不足
摂取 37.7 g
目安 50 ~ 91.2 g
|
|
適切です
摂取 1949.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約2.5 gが不足
摂取 24.5 g
目安 27 ~ 50.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約192 mgが不足
摂取 1408.3 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約368 mgが不足
摂取 232.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.2 mgが過剰
摂取 33.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約276 μgが不足
摂取 173.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 12.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約43.1 mgが不足
摂取 41.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 143.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約19.8 μgが不足
摂取 180.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 114.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約12.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|