健康管理は、食事の管理から。ご飯の栄養バランスを見てみよう

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ご飯の詳細

材料

＊米・もち米 30g 50.4 kcal
    50.4 kcal
ご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 50.4 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 11.1 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 0.3 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 8.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊カルシウム 0.9 mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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