健康管理は、食事の管理から。パエリアの栄養バランスを見てみよう

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パエリアの詳細

パエリア

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2172.9 kcal
 
119.7%
 内訳
＊炭水化物 292 g
 
91.8%
 内訳
＊タンパク質 85.7 g
 
94.3%
 内訳
＊ナトリウム 6071 mg
 
192.7%
 内訳
＊脂質 66 g
 
130.9%
 内訳
＊カリウム 2099 mg
 
69.9%
 内訳
＊カルシウム 417 mg
 
18.1%
 内訳
＊鉄 6.6 mg
 
16.5%
 内訳
＊亜鉛 12.8 mg
 
42.6%
 内訳
＊ビタミンA 97.9 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 60.7 μg
 
2529.1%
 内訳
＊ビタミンC 38.6 mg
 
38.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 9.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンK 43.3 μg
 
66.6%
 内訳
＊葉酸 256 μg
 
25.6%
 内訳
＊コレステロール 330 mg
 
50.7%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 15.4 g
 
192.5%
 内訳


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