|
適切です
摂取 1566.9 kcal
目安 1258 ~ 2202 kcal
|
|
適切です
摂取 169.3 g
目安 157 ~ 385 g
|
|
適切です
摂取 58.6 g
目安 50 ~ 110 g
|
|
適切です
摂取 2898.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約6 gが過剰
摂取 67.2 g
目安 28 ~ 61.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2951 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約55.1 mgが不足
摂取 544.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1462.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 136.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 207.8 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 329.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 406.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
適切です
摂取 18.9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|