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約44.3 kcalが過剰
摂取 2491.3 kcal
目安 1398 ~ 2447 kcal
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適切です
摂取 204.9 g
目安 175 ~ 428 g
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約8.8 gが不足
摂取 41.2 g
目安 50 ~ 122 g
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約4.8 mgが不足
摂取 595.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.5 gが不足
摂取 17.6 g
目安 31.1 ~ 68 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1624.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約332 mgが不足
摂取 267.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約128 μgが不足
摂取 321.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.8 μg
目安 2 ~ μg
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約47.8 mgが不足
摂取 37.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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約28.5 μgが不足
摂取 36.5 μg
目安 ~ μg
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約107 μgが不足
摂取 92.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 153.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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