|
適切です
摂取 1881.1 kcal
目安 1239 ~ 2478 kcal
|
|
約69.8 gが不足
摂取 85.2 g
目安 155 ~ 434 g
|
|
約16.6 gが不足
摂取 33.4 g
目安 50 ~ 124 g
|
|
適切です
摂取 1170.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 31 g
目安 27.5 ~ 68.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約765 mgが不足
摂取 835.1 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約497 mgが不足
摂取 103.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約348 μgが不足
摂取 102 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約63.8 mgが不足
摂取 21.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約51.2 μgが不足
摂取 13.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約116 μgが不足
摂取 84.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 161 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約12.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|