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適切です
摂取 1791.6 kcal
目安 1459 ~ 2918 kcal
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約75.8 gが不足
摂取 106.2 g
目安 182 ~ 511 g
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適切です
摂取 118.3 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 1866.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.3 g
目安 32.4 ~ 81.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約96 mgが不足
摂取 1904 mg
目安 2000 ~ mg
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約211 mgが不足
摂取 389.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約430 μgが不足
摂取 120.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 2 ~ μg
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約64.8 mgが不足
摂取 20.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約7 μgが不足
摂取 68 μg
目安 ~ μg
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約17.6 μgが不足
摂取 182.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 204.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約5 gが不足
摂取 15 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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