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約1886 kcalが過剰
摂取 3844 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約196 gが過剰
摂取 538.5 g
目安 163 ~ 343 g
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約35 gが過剰
摂取 132.9 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約2561 mgが過剰
摂取 5710 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約65 gが過剰
摂取 119.4 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3475.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1338.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約324 μgが不足
摂取 126 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 152.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 40.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約37.8 μgが不足
摂取 27.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 340.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 107.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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