健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月2日)

約252 kcalが過剰
摂取 3035.8 kcal
目安 1591 ~ 2784 kcal
約73 gが不足
摂取 126 g
目安 199 ~ 487 g
適切です
摂取 41.6 g
目安 40 ~ 139 g
適切です
摂取 2023.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約18.9 gが不足
摂取 16.5 g
目安 35.4 ~ 77.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 アクトライブゼリー ペプチド 1 人前 86.4 kcal
13時 パリジャンベーコン&ペッパーチーズ (ampm) 1 人前 354 kcal
13時 おにぎり たいめし (ampm) 1 人前 204 kcal
19時 飲み会 2 人前 2391.4 kcal


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