健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月8日)

約30 kcalが不足
摂取 1528 kcal
目安 1558 ~ 2727 kcal
約59.2 gが不足
摂取 135.8 g
目安 195 ~ 477 g
適切です
摂取 87.7 g
目安 40 ~ 136 g
適切です
摂取 1545 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 68.7 g
目安 34.6 ~ 75.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ヴァームゼリー (明治乳業) 1 人前 35 kcal
12時 越後もち豚メンチカツサンド (ampm) 1 人前 450 kcal
12時 具だくさんカレーパン (フジパン) 1 人前 347 kcal
20時 練乳ツイストドーナツ (ヤマザキ) 1 人前 417 kcal
20時 グーサンドやきにく 1 人前 279 kcal


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