健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年7月15日)

適切です
摂取 1803.1 kcal
目安 1462 ~ 2559 kcal
適切です
摂取 419.1 g
目安 183 ~ 448 g
約24.5 gが不足
摂取 15.5 g
目安 40 ~ 128 g
適切です
摂取 1246 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約16.6 gが不足
摂取 15.9 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g (森永製菓) 1 人前 180 kcal
12時 パリジャンサンド ハム&チーズ (ampm) 1 人前 333 kcal
12時 おにぎり 鮭野沢菜 (ampm) 1 人前 184 kcal
12時 十勝つぶあんパン [袋] 1個 (敷島製パン) 1 人前 364 kcal
23時 親子丼 並 (なか卯) 0.7 人前 464.1 kcal
23時 豚しゃぶ (CoCo壱番屋) 1 人前 278 kcal


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