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適切です
摂取 1724.2 kcal
目安 1199 ~ 2398 kcal
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適切です
摂取 201.4 g
目安 150 ~ 420 g
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適切です
摂取 54.8 g
目安 50 ~ 120 g
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適切です
摂取 2064.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 29.1 g
目安 26.6 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1965.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 680.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 702.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 631 mg
目安 85 ~ mg
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約0.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 110.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 276.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 175.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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