健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年4月9日)

適切です
摂取 1724.2 kcal
目安 1199 ~ 2398 kcal
適切です
摂取 201.4 g
目安 150 ~ 420 g
適切です
摂取 54.8 g
目安 50 ~ 120 g
適切です
摂取 2064.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 29.1 g
目安 26.6 ~ 66.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 リンゴ 1 人前 91.8 kcal
7時 プロテインダイエット (DHC) 1 人前 177 kcal
14時 黒糖ロール (パスコ) 1.5 人前 207 kcal
14時 牛乳 1 人前 138 kcal
18時 イーマのど飴 グレープ (味覚糖) 0.5 人前 54 kcal
22時 白ワイン (サッポロ) 1 人前 504 kcal
22時 リンゴ 1 人前 91.8 kcal
22時 イカリング 0.5 人前 135.2 kcal
22時 納豆巻き 0.7 人前 207.4 kcal
22時 寿司 (CO-OP) 2 人前 118 kcal


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