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適切です
摂取 1989.5 kcal
目安 1635 ~ 2861 kcal
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約101 gが不足
摂取 103.4 g
目安 204 ~ 501 g
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約1.6 gが不足
摂取 38.4 g
目安 40 ~ 143 g
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約1300 mgが過剰
摂取 5236.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53 g
目安 36.3 ~ 79.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約674 mgが不足
摂取 1326.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約454 mgが不足
摂取 145.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約218 μgが不足
摂取 332.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.3 μg
目安 2 ~ μg
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約40.3 mgが不足
摂取 44.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約22.9 μgが不足
摂取 52.1 μg
目安 ~ μg
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約4.7 μgが不足
摂取 195.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 268.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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約4.5 gが過剰
摂取 12.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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