健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ハナユビさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2010年5月17日のレポート

食事レポート

5月に戻る

栄養バランス(2010年5月17日)

適切です
摂取 1989.5 kcal
目安 1635 ~ 2861 kcal
約101 gが不足
摂取 103.4 g
目安 204 ~ 501 g
約1.6 gが不足
摂取 38.4 g
目安 40 ~ 143 g
約1300 mgが過剰
摂取 5236.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 53 g
目安 36.3 ~ 79.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 チョコパフィ (Calbee) 1 人前 158 kcal
7時 豆乳野菜ジュース 0.5 人前 100 kcal
12時 キジ丼 1 人前 750 kcal
12時 味噌汁(シジミ) 1 人前 67 kcal
12時 たまご焼き  1 人前 110.2 kcal
20時 ツナサラダ 1 人前 225.7 kcal
20時 けんちん汁 1 人前 88.5 kcal
20時 サバの塩焼き 1 人前 254.9 kcal
20時 ご飯 中  1 人前 235.2 kcal


5月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
よしよし  taka0723
早期退職者の今  打ち水
21℃雨  muusan
大丈夫♪  ましゃもも
21℃雨  muusan
6/10-梅雨入り  kobaya
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
梅雨に入った  Sei
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
梅雨入り  pushuca
topcy新着ドー...  karendoll
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
MyLife 10...  Tokyo198
保険金が届く  打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ