健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月18日)

適切です
摂取 2591 kcal
目安 1589 ~ 2781 kcal
適切です
摂取 224.7 g
目安 199 ~ 487 g
適切です
摂取 72.9 g
目安 40 ~ 139 g
約984 mgが過剰
摂取 4921 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 52.1 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
   
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食事リスト(6月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ソーセージ (丸大) 2 人前 108 kcal
7時 食パン (8枚切り 1枚) (バロー) 1 人前 127 kcal
12時 生姜焼き丼 1 人前 950 kcal
23時 チキンカレー 1 人前 752.5 kcal
23時 ナン  (oto) 1 人前 262 kcal
23時 玉ねぎのかき揚げ(塩) 1 人前 110.3 kcal
23時 タラ 1 人前 123.2 kcal
23時 あじわい ビール (アサヒビール) 1 人前 158 kcal


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