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適切です
摂取 2591 kcal
目安 1589 ~ 2781 kcal
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適切です
摂取 224.7 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 72.9 g
目安 40 ~ 139 g
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約984 mgが過剰
摂取 4921 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.1 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約105 mgが不足
摂取 1894.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約284 mgが不足
摂取 316.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 729.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約21.7 mgが不足
摂取 63.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 76.5 μg
目安 ~ μg
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約92.2 μgが不足
摂取 107.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 186.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 20 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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