健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年1月16日)

適切です
摂取 2507.4 kcal
目安 1602 ~ 2804 kcal
適切です
摂取 303.9 g
目安 200 ~ 491 g
適切です
摂取 86.4 g
目安 40 ~ 140 g
適切です
摂取 2067.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約9.1 gが過剰
摂取 87 g
目安 35.6 ~ 77.9 g
   
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食事リスト(1月16日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 鶏肉カレー 0.6 人前 451.5 kcal
13時 鶏肉カレー 0.4 人前 301 kcal
13時 フルーツグラノーラ w/牛乳 (カルビー) 2 人前 718 kcal
13時 節分大豆 1 人前 150 kcal
17時 串だんご みたらし (第一屋製パン) 1 人前 129 kcal
20時 ご飯 中  1 人前 235.2 kcal
20時 ワカサギ佃煮 1 人前 63.4 kcal
20時 鶏の唐揚げ 0.3 人前 150.1 kcal
20時 寄せ鍋 1 人前 309.2 kcal


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