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適切です
摂取 1259.9 kcal
目安 1141 ~ 1997 kcal
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適切です
摂取 163 g
目安 143 ~ 349 g
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約28.7 gが不足
摂取 21.3 g
目安 50 ~ 99.9 g
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約386 mgが過剰
摂取 3534.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約62.9 gが過剰
摂取 118.4 g
目安 25.4 ~ 55.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約119 mgが不足
摂取 1480.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約394 mgが不足
摂取 206.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 686.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約22 mgが不足
摂取 63 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約35.2 μgが不足
摂取 29.8 μg
目安 ~ μg
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約36.9 μgが不足
摂取 163.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 222.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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