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適切です
摂取 1634.8 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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約21.1 gが不足
摂取 132.9 g
目安 154 ~ 377 g
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約24.2 gが不足
摂取 15.8 g
目安 40 ~ 108 g
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約1438 mgが過剰
摂取 5374.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.8 gが不足
摂取 6.6 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1442 mgが不足
摂取 557.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約520 mgが不足
摂取 80.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約456 μgが不足
摂取 94.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約24.8 mgが不足
摂取 60.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約21.4 μgが不足
摂取 53.6 μg
目安 ~ μg
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約78.1 μgが不足
摂取 121.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 20 ~ g
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約5.6 gが過剰
摂取 13.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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